Maxpower

Allt om träning och kosttillskott

Meny
  • Hem
  • Träning och kosttillskott
  • Om
  • Kontakt
Meny

Kategori: Träning och kosttillskott

Träna med pulsklocka

Träna med pulsklocka

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Att träna med en pulsklocka kan fungera som en personlig tränare samtidigt som du lär dig hur du kan maximera din träning. När du håller koll på kroppens puls kan du lära dig vad som gör dig trött och efter det forma träningen. Är pulsen högre än rekommenderat löper du större risk för skador samtidigt…

Träna med studsmatta

Träna med studsmatta

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Samtidigt som det ger en avstressande effekt att hoppa tränar du bland annat knäleder, rygg och kondition. Dessa är bara några av de fördelar som finns med en studsmatta, eller trampolin som det också heter. De billigaste studsmattorna kostar drygt 1000kr och kommer ge många timmar av glädje för både barn och vuxna. Att hoppa…

Värm upp innan träning

Värm upp innan träning

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Vid träning belastas kroppen på olika sätt beroende vad det är för typ av träning med något som är viktigt för alla träningar är att göra en uppvärmning. Längden på uppvärmningen baseras på vilken träning du ska göra efteråt. En normal brukar ta ca 10 minuter men för vissa sporter, tex hockey rekommenderas det att…

Träna pilates

Träna pilates

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Pilates är en slags träningsform som uppfanns redan i början av 1900-talet. Det var tysken Joseph Pilates som kom på denna träning och som han kallade The Art of Contrology. Pilates har på senare tid blivit väldigt populärt där man blandar ihop träningen även med styrketräning, stretch och yoga. Varje pilatesövning ska utföras mjukt och…

Träna med hopprep

Träna med hopprep

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Hopprep är ett klassiskt redskap för träning av benmuskler och konditionsträning. Faktum är att träning med hopprep är bättre än många tror. Det är en bra träning där hela kroppen arbetar och förbränner mycket kalorier samtidigt som syreupptagningsförmågan förbättras. Förutom allt detta tar inte repet någon plats så det är möjligt att både träna hemma…

Regelbunden träning

Regelbunden träning

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Att träna regelbundet har väldigt många fördelar. Man håller kroppen i god form och risken för olika sjukdomar minskar. Samtidigt som du tränar din arbetspuls så den blir lägre och minskat blodtryck så ökar även din fettförbränning. Höjd fettförbränning är en av nycklarna ifall man vill gå ner i vikt. Det är inte bara fysiskt…

Roligare träning

Roligare träning

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Har du svårt att hitta motivationen till att börja träna? Eller är det så att du testat massor utav sporter men inte känner att någon passat? Troligtvis är det många som är i samma läge och känner att de vill få igång kroppen med nyttiga aktiviteter. Det finns många olika träningar och det är ju…

Kroppens puls

Kroppens puls

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Pulsen, eller kroppens hjärtfrekvens anger hur många slag i minuten ditt hjärta slår. Vid varje hjärtslag pumpas det runt blod i kroppen och i normalpuls rör det sig om ca 5 liter i minuten. Man har delat in pulsen i tre olika nivåer. Vilopuls – Vilopulsen är den puls du har när kroppen är helt…

Bli snygg till stranden

Bli snygg till stranden

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Har du det som krävs för ett sommarbesök på stranden? Hur många år i rad har du sagt att du ska börja träna för den kommande sommaren? Alldeles för många… Jag vet. Hur skulle det kännas att gå på stranden i år igen och behöva skämmas? Vad skulle du säga om att bryta det mönstret…

Styrketräningstips för nybörjare

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Enkelt knep för att massproducera din egen motivation! Är du less på att aldrig hitta motivation? Jag tänkte visa dig en enkel teknik som får dig att ”tillverka” egen motivation till att träna. Den här tekniken kommer att göra det möjligt för dig att uppnå dina mål om din drömkropp. Om du är riktigt trött…

  • 1
  • 2
  • Next

Senaste inläggen

  • Träna med pulsklocka
  • Träna med studsmatta
  • Värm upp innan träning
  • Träna pilates
  • Träna med hopprep
  • Regelbunden träning
  • Roligare träning
  • Kroppens puls
  • Bli snygg till stranden
  • Styrketräningstips för nybörjare
  • Vattenlösliga kostfibrer
  • Sluta äta godis
  • Jordgubb- och mandelsmoothie
  • Vad är en medicinboll?

Senaste kommentarer

  1. Tobias om Regelbunden träning
  2. Cecilia om Roligare träning
  3. Jonas om Träna med pulsklocka
  4. Filip Claesson om Träna med pulsklocka

Kategorier

  • Träning och kosttillskott
Copyright © maxpower.nu

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att du är okej med detta, men du kan välja bort det om du vill.<br /> Läs mer

Acceptera Avvisa Cookie inställningar
I consent to the use of following cookies:
Cookie Declaration About Cookies
Necessary (0) Marketing (0) Analytics (0) Preferences (0) Unclassified (0)
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.
We do not use cookies of this type.
Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers.
We do not use cookies of this type.
Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.
We do not use cookies of this type.
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.
We do not use cookies of this type.
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
We do not use cookies of this type.
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv. Lagen säger att vi kan lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för driften av denna webbplats. För alla andra typer av cookies behöver vi ditt tillstånd. Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.<br />
Cookie Inställningar