Maxpower

Allt om träning och kosttillskott

Meny
  • Hem
  • Träning och kosttillskott
  • Om
  • Kontakt
Meny

Styrketräningstips för nybörjare

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Enkelt knep för att massproducera din egen motivation!

Är du less på att aldrig hitta motivation?

Jag tänkte visa dig en enkel teknik som får dig att ”tillverka” egen motivation till att träna.

Den här tekniken kommer att göra det möjligt för dig att uppnå dina mål om din drömkropp.

Om du är riktigt trött på att aldrig ha motivation för att träna kan det här vara lösningen för dig.

Läs vidare om du vill lära dig knepet att sätta realistiska mål som du uppnår!

Tillverka din egen motivation

Tillverka din egen motivation

Har du någonsin undrat hur vissa kan vara så målinriktade, vara så starka och hålla ut i alla situationer?

Min gissning är att de automatiskt lärt sig att motivera sig själva. Att se ljuset vid tunnelns slut är något som hjälper en i de svåraste situationerna, speciellt när allting är som jobbigast.

Likadant som 1 + 1 = 2, så är ‘att lyfta tungt på gymmet’ + ‘kunna pusha sig själv i svåra situationer’ = STORA MUSKLER.

Men som alla vet är det inte alltid lika lätt att peppa sig själv i motgång eller liknande. Därför finns det en del knep som hjälper en bit på vägen!

Våran hjärna fungerar på ett mystiskt sätt, man ska inte ifrågasätta den för mycket utan bara hålla sig till det som är beprövat och funkar. Jag tvingar absolut inte dig till att göra något du inte vill, men jag rekommenderar att du släpper ner din defensiva sköld och åtminstone ger knepet ett försök under en tid.

Om det funkar för dig har du med dig ett starkt verktyg resten av livet. Du har absolut ingenting att förlora förutom ett par minuter av ditt liv! Fullföljer du knepet kan jag i alla fall garantera dig goda resultat.

En målmapp är en mapp på din dator där du samlar ett par bilder på din drömkropp

Målmappen

En målmapp är en mapp på din dator där du samlar ett par bilder på din drömkropp. Här nedan ska jag förklara steg för steg hur du gör din målmapp och hur du använder dig av den för att få bästa resultat!

Gör en mapp på skrivbordet, döp den till något passande eller ‘Målmapp’ om du inte hittar något annat.

Hitta bilder på internet (t ex Google) på din drömkropp och exakt hur du skulle vilja se ut. Kopiera dessa bilder och klistra in dem i målmappen. Kolla på bilderna 2-3 minuter varje morgon och kväll.

Du kan även blunda och tänka att du redan har den kroppen du önskar. Känn efter hur det skulle kännas att ha den kroppen och hur det skulle få dig att må.

Känn efter hur det skulle kännas att ha den kroppen och hur det skulle få dig att må

Om du gör det här varje morgon och kväll, eller helt enkelt när du behöver bli lite motiverad, då kommer du att programmera om din hjärna och den kommer vara som ditt verktyg som hjälper dig att sträva efter dina mål.

Till en början kommer det kännas lite konstigt, men ju mer du använder dig av den här tekniken desto, bättre kommer den att fungera för dig.

Om du vill kan du även byta din bakgrundsbild på datorn eller mobilen till dina önskningar, då påminns du av dessa varje gång du tar fram mobilen eller sätter dig vid datorn!

Som du säkert räknat ut fungerar det här med andra saker i ditt liv också. Om du har ett drömhus du skulle vilja bo i eller kanske bilen du önskar att köpa!

Dock får du absolut inte glömma att känna efter hur det skulle kännas att redan ha/äga det du önskar dig. Det är huvudsaken med knepet.

NU är det dags att agera för att dina önskningar ska gå i uppfyllelse

NU är det dags att agera för att dina önskningar ska gå i uppfyllelse. Börja gör det som krävs och sätt dig genast och hitta de bilder du vill efterlikna för att spara dessa i en mapp. Vänta inte, gör det nu på direkten!

Du måste ge den här tekniken lite tid, så ge den lite tid. Men om du fullföljer den så kommer du att bli chockad över resultaten!

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Träna med pulsklocka
  • Träna med studsmatta
  • Värm upp innan träning
  • Träna pilates
  • Träna med hopprep
  • Regelbunden träning
  • Roligare träning
  • Kroppens puls
  • Bli snygg till stranden
  • Styrketräningstips för nybörjare
  • Vattenlösliga kostfibrer
  • Sluta äta godis
  • Jordgubb- och mandelsmoothie
  • Vad är en medicinboll?

Senaste kommentarer

  1. Tobias om Regelbunden träning
  2. Cecilia om Roligare träning
  3. Jonas om Träna med pulsklocka
  4. Filip Claesson om Träna med pulsklocka

Kategorier

  • Träning och kosttillskott
Copyright © maxpower.nu

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att du är okej med detta, men du kan välja bort det om du vill.<br /> Läs mer

Acceptera Avvisa Cookie inställningar
I consent to the use of following cookies:
Cookie Declaration About Cookies
Necessary (0) Marketing (0) Analytics (0) Preferences (0) Unclassified (0)
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.
We do not use cookies of this type.
Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers.
We do not use cookies of this type.
Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.
We do not use cookies of this type.
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.
We do not use cookies of this type.
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
We do not use cookies of this type.
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv. Lagen säger att vi kan lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för driften av denna webbplats. För alla andra typer av cookies behöver vi ditt tillstånd. Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.<br />
Cookie Inställningar