Maxpower

Allt om träning och kosttillskott

Meny
  • Hem
  • Träning och kosttillskott
  • Om
  • Kontakt
Meny
Träna med studsmatta

Träna med studsmatta

Publicerat 20 augusti, 202123 oktober, 2021 av Sebastian

Samtidigt som det ger en avstressande effekt att hoppa tränar du bland annat knäleder, rygg och kondition. Dessa är bara några av de fördelar som finns med en studsmatta, eller trampolin som det också heter. De billigaste studsmattorna kostar drygt 1000kr och kommer ge många timmar av glädje för både barn och vuxna.

Risker med studsmatta

Att hoppa studsmatta är både roligt och nyttigt. Regelbunden ”träning” är ett bra sätt att hålla igång kroppen samtidigt som motorik och koordinationsförmåga blir förbättrad. Förutom fysisk träning blir man ofta mer produktiv vid jobb och annat arbete ifall man har en träning vid sidan om.

Risker med studsmatta

Även om det oftast är barn som råkar ut för olyckor med studsmattor händer det även att vuxna skadar sig. Ett skyddsnät runt mattan kan minska risken för att hoppa utanför. Det rekommenderas att minst ha två meter fri yta kring mattan så inget är i vägen ifall man skulle hamna utanför. Det är också rekommenderat att ha en studsmatta med så tjock ram runt som möjligt.

Att hoppa studsmatta är både roligt och nyttigt

Några generella tips kring hur man hoppar är bland annat att ha mjuka knän. Har man spända är risken större att du drabbas av skador. Studsmattan ska även vara torr när man hoppar. Är den blöt eller fuktig är den oftast väldigt hal. Har du ryggproblem bör du inte hoppa.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Träna med pulsklocka
  • Träna med studsmatta
  • Värm upp innan träning
  • Träna pilates
  • Träna med hopprep
  • Regelbunden träning
  • Roligare träning
  • Kroppens puls
  • Bli snygg till stranden
  • Styrketräningstips för nybörjare
  • Vattenlösliga kostfibrer
  • Sluta äta godis
  • Jordgubb- och mandelsmoothie
  • Vad är en medicinboll?

Senaste kommentarer

  1. Tobias om Regelbunden träning
  2. Cecilia om Roligare träning
  3. Jonas om Träna med pulsklocka
  4. Filip Claesson om Träna med pulsklocka

Kategorier

  • Träning och kosttillskott
Copyright © maxpower.nu

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att du är okej med detta, men du kan välja bort det om du vill.<br /> Läs mer

Acceptera Avvisa Cookie inställningar
I consent to the use of following cookies:
Cookie Declaration About Cookies
Necessary (0) Marketing (0) Analytics (0) Preferences (0) Unclassified (0)
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.
We do not use cookies of this type.
Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers.
We do not use cookies of this type.
Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.
We do not use cookies of this type.
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.
We do not use cookies of this type.
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
We do not use cookies of this type.
Cookies är små textfiler som kan användas av webbplatser för att göra en användares upplevelse mer effektiv. Lagen säger att vi kan lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för driften av denna webbplats. För alla andra typer av cookies behöver vi ditt tillstånd. Denna webbplats använder olika typer av cookies. Vissa cookies placeras av tredjepartstjänster som visas på våra sidor.<br />
Cookie Inställningar