Hopprep är ett klassiskt redskap för träning av benmuskler och konditionsträning. Faktum är att träning med hopprep är bättre än många tror. Det är en bra träning där hela kroppen arbetar och förbränner mycket kalorier samtidigt som syreupptagningsförmågan förbättras.
Förutom allt detta tar inte repet någon plats så det är möjligt att både träna hemma och ifall du är på resande fot!
Både träning och lek
Även om hopprep är populärt vid uppvärmning innan styrketräningspass kan även man se det som en enskilt moment vid konditionsträning. Ifall man i vanliga fall springer kan detta vara en bra träning i omväxlingssyfte.
Det är en enkel träning för att själv utmana och förbättra sin personliga förmåga. Förutom muskelträning kommer även att din balans och koordination att bli bättre.
Man ska dock inte enbart se hopprep som en träning. Det är väldigt uppskattat av både barn och vuxna där man kan hoppa enskilt eller tillsammans med kompisar.
Ska man vara två personer som vevar med snöret rekommenderas ett längre hopprep, ett så kallat långhopprep. Hopprep är väldigt vanliga och går att köpa i de flesta sportbutiker.