Har du det som krävs för ett sommarbesök på stranden?
Hur många år i rad har du sagt att du ska börja träna för den kommande sommaren?
Alldeles för många… Jag vet.
Hur skulle det kännas att gå på stranden i år igen och behöva skämmas?
Vad skulle du säga om att bryta det mönstret och börja träna idag?
Vad skulle du säga om jag hade lösningen?
Läs vidare ska så jag dela med mig av en stor hemlighet!
Det är bara DU som kan ändra det
Egentligen spelar det ingen roll vad jag säger till dig.
Det spelar inte heller någon roll vad en personlig tränare säger till dig, eller vad du läser i en bok för motivation.
Det finns bara en lösning och en som kan lösa problemet. Det är bara du som kan lösa problemet och lösningen är att agera just genast!
Du är mycket väl medveten om att ju mer du drar ut på det, desto mer sanning är det att det aldrig kommer att bli av.
Ett första steg kan vara att ändra din inställning för träningen.
Jag vet hur det känns!
Under många år ville jag börja träna och bygga upp min kropp. Jag hade viljan men ingen motivation.
Till sist fick jag nog, nu var det exakt ett år sedan. Jag kände att jag var tvungen att göra något åt problemet.
Jag var trött på att känna mig svag och vara liten. Och jag gjorde något åt det.
Varför berättar jag då det här till dig?
Jag berättar det här för jag vill få dig att inse att jag varit där själv.
Jag kommer ihåg hur förvirrad jag var för jag inte visste var jag skulle börja, vem jag skulle vända mig till eller hur jag skulle göra.
Det är just därför jag startat den här bloggen. För att stå till svar för dig som vill komma igång på riktigt!
Rutiner
Att börja träna och bygga muskler är egentligen att byta livsstil. En friskare livsstil.
Genom att förstå hur rutiner fungerar kan man göra träningen till en del av sin vardag. Man behöver då inte jaga motivationen till att gå till gymmet, den kommer jaga dig!
Eftersom du kommit så här långt i texten har du nog själv insett att du har motivationen till att träna. Nu gäller det bara att göra något åt saken!
Följ stegen jag beskriver här nedan om vill komma igång på riktigt:
- Gör min övning om hur du ändrar din inställning för träning.
- Sätt ett mål. Googla runt på bilder om din drömkropp och spara dom i en mapp på datorn.
- Kolla på bilderna minst en gång per dag. Försök tänk dig att du redan är den personen du vill bli.
- Ta kontakt med ditt lokala gym, skaffa GENAST ett gymkort och börja träna direkt.
- Fråga gymmet om de erbjuder styrketräningsinstruktioner, annars kan du alltid googla fram bra information.
OBS. Var noggrann med var du hittar informationen. Glöm inte att är otroligt viktigt att träna rätt och utföra alla övningar helt korrekt. Tragiskt nog är det för många där ute som snarare förstör sin kropp än bygger upp den.
Kom ihåg vad jag sa i början av inlägget. Ju längre du drar ut på det desto mindre chans blir det att du gör det.
Därför vill jag att du genast gör min övning för att ändra din syn på styrketräning och därefter googlar fram bilder.
Kom gärna tillbaka och släng in en kommentar om hur det gick för dig!