Rikligt intag av vattenlösliga kostfibrer medför massor av positiva hälsoeffekter Det finns vattenlösliga och olösliga fibrer, och det är främst de vattenlösliga fibrerna som tillskrivs olika hälsoeffekter. De produkter som äger ett högt innehåll av fibrer innehåller dock sällan vattenlösliga fibrer utan istället olösliga fibrer som cellulosa samt vetekli. Dessa anses inte äga samma hälsoeffekter….
– lär dig vänta till din ätardag! Faller du lätt för skräpmat? Vill du sluta äta godis och andra godsaker? Eller lära dig att endast trycka i dig godsaker på din ”ätardag”? Att sätta mål är ett bra sätt att uppnå din drömkropp, utom när det kommer farliga godsaker i vägen! Ta som exempel att…
Fiberrikt recept på jordgubb- och mandelsmoothie 1 portion * Förberedelser: 3 minuter * Sammanlagd tid: 3 minuter Att åstadkomma sina recept fiberrika med Benefiber är enkelt. Tillsätt fiberpulver från Benefiber i den dryck du vill, och det är självfallet möjligt att åstadkomma dryckerna mer spännande. Här följer ett exempel på en underbart god jordgubb- och…
Allt du behöver veta om medicinbollen och träningen med den. Innehåll: Vad är en medicinboll? Användningen Träning och övningar Varför medicinboll? Funderar du på att köpa en medicinboll? En medicinboll är ett unikt träningsredskap. Dels för att det finns många övningar som endast kan göras med medicinboll, och dels för att medicinbollen kan ersätta ett…
